La sonrisa es uno de los puntos más llamativos del rostro. Lucir una sonrisa agradable es sinónimo de salud y estética. Pero el cuidado de los dientes va mucho más allá. Son las piezas dentales las que nos permiten un uso integral de la boca, en asuntos tan cotidianos como alimentarnos o hablar. Por ello, la higiene dental es un asunto de importancia fundamental. Hoy te contamos por qué es tan importante y cómo hacerla de forma correcta.
La importancia de una buena limpieza dental
La importancia de una buena limpieza dental es fundamental para nuestra salud bucal. Tanto las limpiezas que corresponden a la revisión odontológica regular, como las que forman parte de tu día a día, deben hacerse siguiendo las recomendaciones que corresponden.
Mantener una buena higiene de tus dientes y boca es fundamental para prevenir la aparición de enfermedades bucales. Algunos ejemplos son las caries, la gingivitis y la periodontitis. Estas enfermedades pueden afectar no solo la salud de los dientes, sino también la salud general del cuerpo.
Además, una buena higiene dental puede ayudar a prevenir la halitosis o el mal aliento, así como a mantener una sonrisa blanca y brillante. Si te interesa cuidar la limpieza de tus dientes, no solo tienes que incorporar los hábitos adecuados a tu día a día.
También debes asistir a tus controles regulares con tu dentista de confianza. En la Clínica del Dr. Javier Araujo contamos con un completo equipo de odontólogos especialistas. Profesionales capacitados en cuidar tu salud bucal, desde asuntos básicos como la limpieza, hasta otros más complejos como extracciones, implantes o endodoncia.
Hábitos para mantener una buena higiene dental
Para mantener la higiene de tus dientes, lo más importante son los hábitos que desarrollas cada día. De nada sirve cepillarte bien cuatro días a la semana, cuando el resto de los días descuidas la higiene. Se trata de un compromiso diario con tu salud. Acompáñanos a ver los mejores consejos para que tu higiene dental sea la mejor.
Cepíllate los dientes por lo menos 2 veces al día
Es importante cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas. Al cepillarse, es recomendable hacerlo por al menos dos minutos y con una pasta dental que contenga flúor. Un dato importante: siempre cepilla tus dientes antes de ir a dormir.
Cambia de cepillo
Otro buen hábito en este sentido es cambiar el cepillo de dientes regularmente. Deberás hacerlo al menos cada tres o cuatro meses. Si las cerdas están desgastadas o si has estado enfermo, es recomendable cambiar el cepillo de inmediato.
Ayúdate con los cepillos interdentales y seda dental
El cepillado solo no es suficiente para mantener una buena higiene dental. Los cepillos interdentales y la seda dental son herramientas importantes para limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillo no puede llegar. Se recomienda usarlos al menos una vez al día. Estas herramientas permiten sacar de tus dientes los restos de comida y de suciedad, que el cepillo común no retirará.
Cuida tu alimentación
La alimentación también juega un papel importante en la salud dental. Es importante limitar el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, ya que pueden contribuir a la formación de caries. Si comes esta clase de alimentos con mucha frecuencia, debes extremar las medidas de higiene. Además, se recomienda comer alimentos ricos en calcio y vitaminas para fortalecer los dientes.
Acude regularmente a un especialista
Por último, es importante acudir regularmente al dentista para realizar una limpieza dental profesional, ya que esta siempre será más profunda que la que hagas en casa. También servirá para detectar cualquier problema dental a tiempo. Se recomienda una visita al dentista cada seis meses.
En conclusión, mantener una buena higiene dental es fundamental para prevenir enfermedades bucales y lucir una sonrisa sana y brillante. Si incorporas estos hábitos a tu limpieza de dientes de forma regular, y asistes a los controles odontológicos que corresponden, verás como mantendrás una dentadura sana, blanca y hermosa.